10/04/2023
Дефіцит заліза: як розпізнати?🤔
Від дефіциту заліза частіше страждають жінки, адже їм його потрібно вдвічі більше, через менструацію та втрату крові під час неї.
Причини дефіциту заліза:
🔸 проблеми із засвоєнням заліза;
🔸 недостатнє споживання продуктів, багатих на залізо;
🔸 втрата крові.
Симптоми низького рівня заліза:
▪️ завжди холодно: люди з анемією мають поганий кровообіг по всьому тілу (особливо руки і ноги), тому й немає нормального відчуття тепла та холоду;
▪️ постійне відчуття втоми;
▪️ бліда шкіра;
▪️ сухе волосся і шкіра;
▪️ головні болі;
▪️ прискорене серцебиття;
▪️ неспокійні ноги;
▪️ ламкі нігті.
Якщо помічаєте у себе вищезазначені симптоми, радимо здати відповідні аналізи і звернутись до лікаря!🫡