23/04/2016
5 วิธีมีความสุขได้ โดยไม่ต้อง "Perfect"
1. หัดให้อภัยตัวเอง
ทุกครั้งที่ทำผิดพลาด หรือทำอะไรไม่ได้ดังใจ
ต้องเลิกโทษว่าเป็นความผิดพลาดของตัวเอง
(แม้ว่าความผิดนั้นจะเกิดจากเราจริงๆ)
ให้คิดว่า เราได้ทำเต็มที่ที่สุดแล้ว ฝึกยอมรับในผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นให้ได้
เพราะการคิดวนเวียนไปมาซ้ำซากนั้น ไม่ได้ทำให้ปัญหาจบสิ้นไป
มีแต่จะทำให้เราเป็น "ทุกข์" ใจเพิ่มมากขึ้น
2. หยุดเปรียบเทียบ
อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนที่ประสบความสำเร็จกว่า
ไม่ว่าจะเป็นเด็กเกรด 4 ที่อยู่หน้าห้อง คนเก่งที่สุดในที่ทำงาน
หรือเพื่อนที่ร่ำรวยที่สุดในกลุ่ม
เพราะแท้จริงแล้วเขาเหล่านั้นอาจไม่มีความสุขในชีวิตเลยก็ได้!..ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ โดยหันไปมองคนที่ใช้ชีวิตธรรมดา
แต่หัวเราะร่าได้ทุกวันแทนดีกว่า
3. พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส
เมื่อต้องเผชิญกับเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกเสียหน้าหรืออับอาย
เช่น ถูกตำหนิต่อหน้าคนอื่น หรือถูกแซวแรงๆ
แทนที่คุณจะแอบเสียใจหรือน้อยใจกับคำพูดนั้น
ลองเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า แท้จริงเขาคงปรารถนาดี
อยากให้เราปรับปรุงตัวให้ดีขึ้น เพียงแต่เขาพูดไม่เป็นและไม่รู้จักกาลเทศะ
เมื่อมองได้อย่างนี้ ใจของคุณก็จะเป็นสุขด้วยความคิดบวกของตัวเอง
4. ลดความคาดหวัง
การตั้งความคาดหวังในชีวิตมากๆ มีแต่จะทำให้ "ทุกข์" ใจ
และเมื่อไหร่ที่เราทุกข์ รัศมีความทุกข์ก็จะแผ่ไปยังคนรอบข้างด้วย
ทำให้ไม่มีใครอยากเข้าใกล้ ฉะนั้นเราจึงควรลดความคาดหวังลง
และเมื่อเราไม่คาดหวังกับตัวเองมากนัก
เราก็จะรู้สึกสนุกกับสิ่งที่เราทำมากยิ่งขึ้น..เผลอๆ ผลลัพธ์ที่ตามมาอาจจะดีขึ้นกว่าเดิมด้วยซ้ำ
5. มองหาความสุขเล็กๆรอบตัว
การจ้องจะไปถึงเป้าหมายตลอดเวลา
อาจทำให้เราพลาดหลายสิ่งดีๆในชีวิต
ลองเดินออกมาจากกรอบเดิมๆ เพลิดเพลินกับความสุขเล็กๆ
รายทางที่เรามองข้าม เอาเวลาอันแสนมีค่า
มามอบให้กับเพื่อน คนรัก และครอบครัวดูบ้าง
แล้วจะรู้ว่า โลกที่ขาดความสมบูรณ์แบบใบนี้น่าอยู่ยิ่งกว่าเดิม
Cr. Line : JellyWalker