14/12/2016
Tonggek itu Cantik, ..Betul ke?
Aida tonggek.. yeay..
Aida tonggek yeayy..
Eh, bukan saya ye. Ada lagi satu aida yang orang panggil dia aida tonggek,
Saya orang panggil Aida kecik, sebab saya ni kecil tubuhnya.
Eh, aku dulu selalu menari zapin lah!.
Jawab aida pada orang yang ejeknya.
Memang tak dapat nak nafikan.
Kalau aida ni menari zapin.
Memang superb hebat.
Mungkin sejak kecil lagi beliau menari zapin,
Hakikatnya beliau sebenarnya
menghadapi masalah iaitu lumbar hyperlordosis.
Lordosis ini ialah keadaan yang normal
dimana tulang belakang kita di bahagian lumbar
ada lengkungan sediit ke bagian dalam,
Namun apabila lengkungan itu berlebihan,
ia akan menyebabkan kondisi hyperlordosis
atau orang melayu selalu menyebut tonggek.
Ya, tonggek sedikit mungkin kelihatan cantik
dalam kalangan wanita muda,
Namun jika ia terlalu tonggek,
akan menyebabkan kesakitan
atau keadaan yang tidak normal.
Masalah ini selalu terjadi kepada
wanita mengandung,
atau wanita selepas bersalin.
Bagi wanita yang selepas bersalin
pernahkah anda rasa sakit di bahagian punggung
apabila duduk terlalu lama?
Semasa mengandung,
Tubuh wanita mengadaptasi berat di bahagian perut
dengan mengubah bentuk tulang belakang.
Oleh hal demikian,
Wanita merupakan warga yang paling ramai menghidapi masalah sakit belakang,
Siapakah golongan yang mempunyai
risiko yang tinggi menghidapi masalah ini?
1. Duduk dengan posture badan yang salah
Kajian menunjukkan 90% daripada kita duduk dengan posture yang salah!
Haa.. anda duduk macam mana?
Mesti tengah bersandar kan, drive pun bersandar di kerusi.
Sebab itu selalu sakit belakang.
Jangan ambil mudah.
Gunakan baju Spineed kalau rasa susah sangat nak didik duduk dengan tegak.
Barang nak pakai lama.
Nanti tak jaga awal-awal dah haus bos.
2. Obesity
Tulang badan kita menampung segala berat kita.
Tulang L4 dan L5 menampung berat yang paling banyak, oleh kerana itu. Bahagian ini yang selalu mengalami masalah Prolapse intervertebral disc atau PID
Bila perut kita membesar. Badan semakin berat.
Badan kita akan bentuk kembali supaya tulang belakang kita mampu menampung berat badan.
Dari situ tulang yang sepatutnya cantik,
Menjadi hyperlordosis,
Kaedahnya sama seperti ketika mengandung,
Tapi ini bukan mengandung bayi, ini kes mengandung lemak!
3. Dwarfism
Dwarfism ialah satu penyakit keturunan dimana seseorang itu tidak mampu mempunyai tumbesaran yang normal.
Orang ini akan kekal rendah walaupun telah pencapai usia 20-an.
Tulang belakang mereka akan adaptasi dengan tumbesaran mereka, dan kebanyakan dari mereka mempunyai masalah lumbar hyperlordosis.
4. Penari muda
Memang menari itu satu senaman yang bagus, kalau berzumba setiap hari insyaALLAH boleh kurus.
Namun, kajian menunjukkan , penari muda yang menari terlalu muda, menggunakan bahagian bawah pingang terlalu banyak boleh menyebabkan kecederaan di bahagian tulang belakang, kecederaan ini tidak diberi masa untuk pulih dan lama elamaan masa untuk memulihkan kecederaan ini akan bertambah.
Terlalu banyak penggunaan tulang belakang juga menyebabkan ia boleh haus dan cedera.
Mungkin ini ialah penyebab aida mengalami masalah hyperlordosis,kerana beliau terlalu menari zapin, dan menari pada usia yang muda.
Simptom
1. Sakit belakang
2. Kekejangan otot
3. Rasa kebas atau mencucuk-cucuk
4. Masalah mengawal pundi kencing dan masalah mengawal rasa untuk membuang air besar
Contoh rawatan yang akan diberikan di hospital.
- Ubat tahan sakit
90% daripada mereka mengalami masalah ini akan mempunyai masalah sakit belakang,
Jadi cara untuk merawat sakit ini ialah dengan memberikan ubat tahan sakit,
Namun ubat tahan sakit ini juga mempunyai risiko tertentu seperti, ulcer di perut,
,kerosakan buah pinggang dan alahan.
- Physiotherapy
Lumbar hyperlordosis ini boleh dibaik pulih jika menerima rawatan awal. Physiotherapy akan memfokuskan pada otot belakang dan otot hamstring supaya kuat dan menarik kembali tulang belakang yang terlalu hyperlordosis.
- Braces untuk badan
Braces ini fungsi dia sama seperti baju Spineed belakang,
Bezanya ia lebih mahal, dan anda ia akan mengikut bentuk badan anda.
Anda perlu memakai ia sepanjang masa.
- Pembedahan
Ini ialah jalan terakhir untuk membetulkan kembali tulang belakang anda jika cara yang lain kesemuanya gagal.
Cara untuk mencegah
1. Senaman Tai chi
Senaman tai chi ialah senaman santai dan tidak memenatkan, senaman ini sesuai untuk otot belakang, kerana itu ramai warga berusia memilih senaman dalam bentuk ini.
2. Berehat jika tercedera di bahagian tulang belakang
Penari kebanyakannya akan terus menari walaupun sakit, namun hal ini tidak bagus untuk anda,jadi jika anda sakit, berehatlah sebentar.
3. Duduk dengan posture yang betul
Ini penting!.
Seperti saya katakana 90% duduk dalam posisi yang salah,
Jadi jom berubah, kalau susah sangat,
Cepat2 dapatkan baju Spineed tulang belakang.
Mencegah itu lebih baik dari mengubati
Jika anda telah menghidapi masalah ini, anda harus menarik nafas lega
Kerana berbanding scoliosis dan kyphosis
Lumbar hyperlodosis ini boleh diubati jika diberikan rawatan awal.
Mula mempraktikkan cara duduk dan berdiri dengan posture yang betul,
Gunakan baju Spineed tulang belakang.
Anda rasa ilmu ini bermanfaat?
Share kepada rakan anda.
Jadi tongek itu cantik ke?.
Fikir-fikirkanlah
Ikhlas dari..
Cornelius
+60107965263
http://bajuspineed.blogspot.my/
Thursday, August 4, 2016 "Rahsia Hilangkan Masalah Sakit Belakang Anda Tanpa Risiko, Tanpa Terlalu Bergantung Kepada Ubat dan Rawatan?TERBUKTI BERKESAN!" Perhatian :Pastikan anda membaca setiap maklumat dengan teliti.. Selamat Sejatera, Terima kasih kerana sudi melawat laman web kami. Saya tahu anda...
