21/10/2026
๐ฆ ๐๐ฆ๐๐ ๐ ๐๐ ๐๐จ๐๐๐: ๐ฑ ๐๐ฅ๐ฅ๐ข๐ฅ๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐ข๐ฆ๐ฆ๐ข๐ก๐ข "๐๐ข๐ฆ๐ง๐๐ฅ๐ง๐" ๐๐ ๐ฃ๐๐ง๐๐ก๐ง๐
Ed ecco il nemico piรน grande... ๐'๐๐ก๐ฆ๐๐ โ ๏ธ
Lโansia non ti boccia.
Ti puรฒ bocciare ciรฒ che fai a causa dellโansia: non vedere un segnale, bloccarti davanti a una situazione normale, prendere una decisione affrettata, dimenticare quello che sai fare.
๐ ๐ผ๐น๐๐ผ ๐๐ฝ๐ฒ๐๐๐ผ ๐ฏ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐ฟ๐ฒ๐๐ฝ๐ถ๐ฟ๐ฎ๐ฟ๐ฒ: inspira profondamente, trattieni il respiro per almeno cinque secondi, espira molto lentamente.
Abituati a farlo giร settimane prima dell'esame.
Per questo ai nostri allievi cerchiamo di insegnare una cosa, prima ancora di โsuperare lโesameโ:
๐ฏ ๐ก๐ข๐ก ๐ฃ๐ฅ๐๐ฃ๐๐ฅ๐๐ฅ๐ง๐ ๐ฃ๐๐ฅ ๐๐จ๐๐๐๐ฅ๐ ๐ฏ๐ฌ ๐ ๐๐ก๐จ๐ง๐ ๐๐๐ฉ๐๐ก๐ง๐ ๐ ๐จ๐ก ๐๐ฆ๐๐ ๐๐ก๐๐ง๐ข๐ฅ๐.
๐ฃ๐ฅ๐๐ฃ๐๐ฅ๐๐ง๐ ๐ฃ๐๐ฅ ๐๐จ๐๐๐๐ฅ๐ ๐๐ ๐ฆ๐ข๐๐ข ๐๐ ๐๐๐ข๐ฅ๐ก๐ข ๐๐ข๐ฃ๐ข.
๐๐ฎ ๐ฝ๐ฎ๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐ฑ๐ผ๐๐ฟ๐ฒ๐ฏ๐ฏ๐ฒ ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ฟ๐ฒ ๐น๐ฎ ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ด๐๐ฒ๐ป๐๐ฎ. ๐ก๐ผ๐ป ๐นโ๐ผ๐ฏ๐ถ๐ฒ๐๐๐ถ๐๐ผ ๐ณ๐ถ๐ป๐ฎ๐น๐ฒ. ๐๐จ
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