Ayurveda-Provence

02/09/2026

Je partage encore une fois...

02/09/2026

02/09/2026

Si simple...

02/09/2026

Constipation en été

Pour libérer la chaleur de l’été stockée dans l’organisme, il ne faut surtout pas être constipé.

Ainsi, il faut :

1 – Hydrater l’intestin

La constipation est parfois liée à la nature sèche de l’intestin, l’eau étant absorbée pendant la dernière phase de la digestion.

Lorsque Vāta s’aggrave dans sa loge principale, le colon, il augmente cette sécheresse provoquant ainsi la constipation.

Cette aggravation ralentit le péristaltisme et engendre un déséquilibre entre les Vayu(s).

Cet excès aggrave aussi Samana Vayu, créant un ventre tonique qui tire Apana vers le haut, le privant de sa fonction évacuatrice vers le bas.

Conseils :
- Consommer des aliments cuits, chauds et onctueux et de saveur douce.
- Apaiser le système nerveux avec une respiration régulière et des plantes antispasmodique et sédative comme la mélisse ou la racine d’angélique.
- Le massage du ventre, avec de l’huile chaude et des huiles essentielles comme la mandarine verte ou la bergamote, relâche Samana.

2 – Prendre des laxatifs

2.1 - Fruits

Les fruits d’automnes comme les prunes sous forme cuite.

Les figues fraîches.

La monodiète de raisins.

2.2 – Attention aux irritants

L’usage de laxatif irritants comme la bourdaine, les feuilles de séné ou la rhubarbe peut provoquer des irritations du tube digestif.

À terme, l’action irritante de ces substances peut assécher l’intestin et aggraver le phénomène. Éviter un usage prolongé et toujours les associer à des substances douces.

2.3 - Mucilages

Pour un effet plus doux, hydratant et réparateur, privilégier les plantes mucilagineuses comme la guimauve, le réglisse ou le plantain.

3 – Evacuer pitta mala

Le relâchement de la bile est une des manières pour le corps d’évacuer Pitta mala.

De plus, elle permet de lubrifier les selles et soutient le péristaltisme et le transit.

Ainsi, une production insuffisante ou un mauvais relâchement de la bile peut provoquer de la constipation. Cette cause sera démontrée si la constipation est associée à des selles décolorées, des gaz et une intolérance au gras. Alors, utiliser des substances cholagogues et cholérétiques comme l’huile d’olive le matin à jeun et / ou le romarin.

31/08/2026

30/08/2026

Rappel ! Découverte du Kerala
Cure ayurvédique de 10 jours
du 22 janvier au 05 février 2027

Bonjour,
Le mois de septembre est le mois des inscriptions car après on risque d’avoir des billets d’avion trop cher.

2 semaines pour découvrir le Kerala et vivre une cure ayurvédique dans le berceau de l’ayurveda.
Comme les dernières années nous proposons la cure au Kondai Lip ( www.kondailip.com ), hôtel transformé en centre de cure pour nous. L’accueil y est parfait et le confort satisfera tout le monde.

J'ai choisi des vols qui évitent soigneusement les pays du Golf en passant par Delhi.

Ci-joint vous trouverez le programme, les infos pratiques et les 2 formules.

Si vous êtes intéressés, faites le moi savoir et je vous garderai une place.
Attention le tarif de la formule 1 est susceptible d’augmenter à partir du 15 septembre. En effet, nous devons tenir compte de la fluctuation (possible) des tarifs des vols.
Des questions ? n'hésitez pas ...

Dans l’espoir de vous avoir donné l’envie. 😊

Philippe Hansroul
T.+32495275148
T.+33672691552
www.ayurveda-provence.com

29/08/2026

Avec Nadia, ca va être top !!!

25/08/2026

Après la canicule, les nuits deviennent plus fraîches et l’humidité reprend progressivement avec des épisodes de pluie.

En fait, nous commençons l’automne depuis une dizaine de jours et, en réponse, notre corps change sa configuration.

La chaleur passe d’un état sec et dilaté à un aspect plus liquide et une concentration vers le centre.

Les toxines stagnantes dans les liquides en périphérie retournent vers le centre dans le système digestif.

Cependant, lorsque la pluie s’abat sur un sol aride, le phénomène de vapeur chaude provoque une lourdeur conséquente qui peut perturber ce retour et peut engendrer l’apparition de symptômes tel que :

Fatigue
Perte d’appétit
Lourdeur, congestion
Acidité
Infection
Problème de peau chaud (herpès, zona)
Ainsi, l’automne nécessite de :

1 – Soutenir le retour de la chaleur au centre

L’entité permettant les mouvements de la périphérie vers le centre est Vāta dosha. Cependant, les changements de temps et de pression atmosphérique génèrent des aggravations de Vāta.

L’été ayant été particulièrement sec, il faut hydrater le corps avant de pouvoir le nettoyer.
Utiliser des substances de saveur douce et de qualité humide et onctueuse tout en étant légère pour le feu digestif. La détente de Samana Vayu sera primordiale pour permettre à Apana de libérer la chaleur qui revient.

Par exemple :
- La figue est nourrissante, fluidifiante et froide.
- Le fenouil soutient Apana Vayu et détend Samana.

Faire tremper des figues sèches avec une cuillère à soupe de fenouil dans de l’eau toute la nuit. Le matin, faire chauffer cette eau, filtrer et boire.

En cas de forte pluie qui pourrait obstruer Vāta, ajouter une pincée de gingembre en poudre.

2 – Evacuer la chaleur par le bas
La chaleur s’évacue par les selles, l’urine et les menstruations pour les femmes. Les mesures de l’automne devront donc soutenir ces différentes évacuations.
Une urine chaude, des selles abondantes et odorantes et/ou un un flux menstruel important sont à encourager en automne et sont physiologiquement normales et font partie de la Prakriti.

Au niveau alimentaire, éviter le sel, l’acide et le piquant, qui rajoutent de la chaleur.

21/08/2026

Extra Last Minute suite à annulation. Cure du 22 au 28 aout !
En chambre seule: 1000 € au lieu de 1550 €
En chambre double: 800 € au lieu de 1250 €
Intéressé ?
T.+336726921552
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www.ayurveda-provence.com