12/10/2021
El duelo es un proceso normal de aflicción afectiva derivada de la pérdida de un ser querido u objeto significativo. Tiene un proceso que toma su tiempo y que podemos describir en 5 grandes etapas, vividas de manera muy singular por cada uno de nosotros. Estás etapas son: Negación: es nuestra resistencia a aceptar la pérdida, no logramos concebir que aquello q apreciábamos se haya perdido.
2. Rabia: después de la negación surge un sentimiento de rabia derivada de la percepción de injusticia. También sentimos frustración, culpa y queremos inculpar a otros de lo ocurrido.
3. Tristeza: nos invade el sentimiento de nostalgia por el ser perdido y experimentamos un sentimiento de soledad. Finalmente nos rendimos ante la pérdida y aceptamos el sentimiento de tristeza.
4. Negociación: después de la tristeza nos mostramos dispuestos a negociar con la vida y con nosotros mismos por la pérdida del ser amado.
5.Aceptación: integramos simbólicamente la pérdida y experimentamos que el dolor se ha diluido y estamos dispuestos a empezar de nuevo con optimismo y esperanza en la vida.
Es importante recordar que no existe un tiempo específico para cada etapa si no que ella dura un tiempo u otro según quien la viva y esté dispuesto a asumir el dolor de la pérdida. El duelo nos recuerda qué hay sufrimientos que no son patológicos, pero que también su inadecuada elaboración puede poner en riesgo nuestra salud mental.
