Chiara Abreu - Assessoria Esportiva

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Chiara Abreu - Assessoria Esportiva

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Assessoria Esportiva | Ed. Física
Organizadora de Corridas
Pós-graduada em Grupos Especiais
🏃🏻‍♀️Triatleta FAST | Olímpico

09/10/2026

Fortalecimento para correr melhor: a planilha da Chiara🏃‍♀️🏋️‍♂️

A força é o alicerce da sua corrida. No vídeo, demonstro os exercícios dessa nova planilha para ajudar você a evoluir com segurança!
O objetivo é simples: melhorar sua economia de corrida, a capacidade de gastar menos energia mantendo o mesmo ritmo.
Esta planilha é um ótimo ponto de partida, mas cada corredor é único. A ciência mostra os benefícios da força, mas o resultado real vem do treino adaptado ao seu nível, e é por isso que nossa assessoria acompanha você de forma individualizada.

Pronto para reforçar sua base?
👉 Clique no link da bio para acessar.

07/10/2026

“Tenho diabetes, posso correr?”

A resposta é SIM! O exercício físico é um dos pilares fundamentais no cuidado com o diabetes, caminhando lado a lado com uma alimentação equilibrada e o tratamento médico.

Claro que a segurança vem em primeiro lugar: mantenha seus exames em dia e garanta a liberação do seu médico antes de amarrar os tênis e ir para a pista.

Com a saúde em dia, o convite está feito: venha colocar o corpo em ação na 6ª Corrida, no dia 15/11

Inscreva-se pelo link na bio
Se liga no movimento 🚀

05/10/2026

Por trás de cada pessoa que convive com o diabetes, existe uma rotina de cuidados, escolhas e aprendizados que nem sempre é vista.

Hoje, cerca de 1 em cada 9 adultos no mundo vive com diabetes.
É por essas histórias que, no dia 15 de novembro, acontece a 6ª Corrida e Caminhada Contra o Diabetes: um encontro para colocar a conscientização em movimento, aproximar a comunidade e fortalecer uma causa que impacta tantas famílias.

Teremos percurso de 6 km e a modalidade Kids, com 500 m, reunindo diferentes gerações em torno do mesmo propósito.

A renda arrecadada será destinada à associação, contribuindo para a continuidade do trabalho de apoio às pessoas que convivem com diabetes.

Faça sua inscrição e venha fazer parte desse movimento.

03/10/2026

Vem aí a 6ª Corrida e Caminhada Contra o Diabetes! Um evento para movimentar a saúde, espalhar conscientização e superar limites juntos. 💙

Data: 15/11
Largada: 06:30 da manhã
Se inscreva pelo link na bio

As inscrições já estão abertas e as vagas são limitadas. Corra para garantir a sua e faça parte dessa causa!

Se liga no movimento 🚀

02/10/2026

A vista renova a mente, o clima dita o ritmo, a areia exige o máximo do corpo e o pós-treino mostra o valor de ter a galera certa ao lado.
Treinar no funcional de areia vai muito além do cenário: a instabilidade do solo fortalece articulações e trabalha o core de forma intensa, com baixíssimo impacto nas juntas. Mas é a energia do ambiente que faz valer a pena.

Quem aí não troca essa rotina por nada?

28/09/2026

Grande parte de quem me procura já tentou começar sozinha antes. O que trava, na maioria das vezes, é não saber por onde começar sem se machucar ou perder o pouco fôlego que já tem. Isso muda quando alguém acompanha o processo desde o primeiro treino, sabe quando aumentar carga, quando segurar, quando descansar. Funcional de areia ou corrida, o caminho de entrada é o mesmo, orientação desde o início. Manda mensagem e a gente decide juntas por onde começar.

26/09/2026

Não dou treino que eu mesma não testo. Enquanto oriento corrida e funcional pra quem treina comigo, sigo mantendo pelo menos uma dessas três modalidades rodando toda semana na minha própria rotina, sem cobrança de prova marcada, só pra não deixar o corpo esquecer o que ele sabe fazer. Setembro fecha assim, eu me movimentando do jeito que também ensino.

24/09/2026

Quase todo aluno que treina em dupla falta menos que quem treina sozinho.
A combinação marcada com alguém empurra a rotina pra frente, principalmente nos dias ruins, e isso pesa mais do que força de vontade. Se você já tentou correr sozinho sem conseguir manter a rotina, vale testar com companhia antes de desistir. Marca esse carrossel com alguém e chama pra treinar junto.

19/09/2026

Correr é movimento. Caminhar é cuidado. E quando corremos juntos, vamos muito mais longe! 🏃‍♂️✨

Não importa o seu ritmo, o importante é colocar o corpo em movimento e celebrar a saúde. Chame a família inteira e venha viver essa experiência com a gente.

Data: 15/11
Percursos: 6km (Adultos) | 500m (Kids)

Mais do que esporte, é um ato de solidariedade. Participe da corrida e apoie essa causa! 💙

Garanta a sua vaga e faça parte desse dia incrível!
Inscreva-se agora pelo link na bio!

16/09/2026

Treino genérico de internet funciona que nem aplicativo de treino pronto: entrega plano bonito, mas não sabe se você dormiu mal, sentiu dor no joelho ou precisou parar no meio do treino. Ele repete número, não acompanha pessoa.

Na minha assessoria os treinos ficam no app Treinus, eu vejo o retorno de cada aluno toda semana e ajusto o que for preciso, antes de virar lesão ou desistência.

Xuuu, se você quer treino que acompanha seu momento de verdade, me chama no direct. 💜

Endereço

Sinop, MT

Site

http://www.chiaraabreu.com.br/

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