Dirija Agora Oficial

06/04/2026

Sobre dirigir

Para quem não tem experiência, dirigir é mais que algo novo, é algo complexo, e é completamente normal aquele medo de iniciante por não ter segurança se irá fazer movimentos ou manobras do modo correto, mas isso deve passar com o tempo. Já quem tem medo há muito tempo, sempre dirige de modo inseguro e tem literalmente fobia da direção, isso não pode acontecer, pois faz mal a sua saúde!

Múltiplas emoções explodem no corpo quando sentimos medo, desde ansiedade, medo de morrer até tristeza, e são essas as causas de travamento, sem conseguir sair do lugar, choro, desespero, enfim, medo. Mas você sabia que todos nós devíamos ter um pouco desse medo, não em exagero, na hora de dirigir?

Esse medinho é positivo, pois deixa a pessoa atenta, sempre alerta, ao contrário dos “confiantes” que fazem imprudências e causam acidentes. Esse medo deve ser limitado à precaução e não virar um trauma, uma impotência. Devemos aprender a controlar esse medo e reduzi-lo a respeito no trânsito, estando sempre atento a qualquer movimento.

O trânsito muda quando mudamos.
“Vamos fazer do Brasil o país com o melhor trânsito do mundo!

06/04/2026

03/11/2021

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27/10/2021

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16/08/2019

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20/03/2016

Já tem sua carteira, mas se sente inseguro na direção? Vamos praticar então! A prática de algo que aprendemos é a melhor forma de fixar aquilo na mente, e é através dessa experiência de práticas em ruas próximas, vazias e pequenas avenidas que você saberá como aprender a dirigir. É só se lembrar de você anos atrás caindo da bicicleta até aprender a andar! E não tenha medo, ok? Você tem o conhecimento nas mãos, só falta praticar.

O trânsito muda quando mudamos.
“Vamos fazer do Brasil o país com o melhor trânsito do mundo!

20/01/2016

10 dicas práticas para vencer o medo

1 Procure trabalhar sua respiração. O ansioso respira muito rápido e apenas com o tórax e não da forma correta envolvendo também o abdômen. De boca fechada, inspire lentamente pelo nariz e vá sentindo o ar chegar até os seus pulmões. Depois expire devagar pela boca.

2 Faça algum tipo de atividade física ou relaxamento muscular, para produzir endorfinas que irão neutralizar a química da ansiedade noradrenalina

3 Inicie uma aproximação com o carro dentro da garagem. Entre, ajuste o banco, sinta o espaço interno, ligue e desligue o veículo.

4 Ainda dentro da garagem, ligue o carro e faça pequenos movimentos para frente e para trás.

5 Dê voltas no quarteirão em horários sem movimento. Procure ruas tranquilas e que não tenham crianças.

6 No começo, escolha um ou dois trajetos. Isto evitará ansiedade.

7 Marque em sua agenda pelo menos duas vezes por semana para praticar o exercício de dirigir. Esta prática deve ser considerada como uma tarefa do dia a dia. O hábito diário fará você adquirir confiança.

8 Quando se sentir confiante, inicie trajetos maiores ou que tenham subidas e uma maior quantidade de veículos.

9 Não se assuste com os sintomas da ansiedade que se manifestarão no seu corpo: tremedeira, taquicardia, transpiração. Elas devem diminuir.

10 Dirija inicialmente para você. Não tente a provar nada para os outros.

O trânsito muda quando mudamos.
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