18/06/2025
Sono regulado = mente alerta na estrada!
Caminhoneiro, seu corpo precisa descansar pra render bem no volante. Uma rotina de sono saudável reduz o risco de acidentes e melhora sua saúde!
🕒 Dicas pra um sono de qualidade:
✅ Crie horários fixos pra dormir e acordar
✅ Evite telas antes de deitar
✅ Alimente-se com leveza à noite
✅ Deixe o ambiente escuro e silencioso
✅ Faça pausas regulares durante o dia
🚛 Cuidar da saúde também é parte da viagem!
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